리워니즘

"역도는 선수들이나 하는 거 아니야?" 주변에서 이런 말을 들을 때마다 저도 비슷하게 생각했습니다. 그런데 트와이스 지효가 역도를 시작했다는 소식이 퍼지면서 분위기가 달라졌습니다. 헬스장에서 바벨을 드는 여성이 늘었고, 2030 여성들 사이에서 "역도를 배워보고 싶다"는 말이 부쩍 많아졌습니다.막상 알아보면 정보가 흩어져 있습니다. 지효가 왜 역도를 선택했는지, 어느 정도 수준으로 하는지, 일반인이 따라 하면 어떤 점을 고려해야 하는지 한곳에 정리된 글이 없습니다.결론부터 말하면, 지효의 역도는 단순한 '연예인 취미'가 아니라 체계적인 근력 훈련으로 보는 편이 정확합니다. 다만 일반인이 같은 방식으로 따라 하려면 기술 습득 기간과 부상 위험을 먼저 살펴야 합니다. 아래에서 순서대로 정리하겠습니다.핵심만 ..

딸아이가 전화로 이런 말을 했습니다. "엄마, 요즘 애 코가 맨날 훌쩍거려서 걱정이야." 그 말을 듣고 나서 뭔가 도움이 될 만한 선물을 찾아보기 시작했습니다. 어린이 건강기능식품 코너를 둘러보면 알약이나 캡슐 형태가 많아서, 아직 알약을 못 삼키는 어린 손주한테는 맞지 않겠다 싶었습니다.그런데 막상 찾아보니 생각보다 선택지가 좁지 않았습니다. 특히 액상 스틱 형태로 나온 어린이 호흡기 영양제가 있다는 걸 그때 처음 알았고, 그중에서 아이숨이라는 제품이 눈에 들어왔습니다.결론부터 말하면, 알약을 못 먹는 어린아이에게 환절기 호흡기 건강 관리를 챙겨주고 싶은 분이라면 아이숨은 충분히 살펴볼 가치가 있는 제품입니다. 석류맛 액상 스틱이라 먹이기 편하고, 특허 삼백초 원료를 어린이 호흡기 카테고리에서 고함량으..