"역도는 선수들이나 하는 거 아니야?" 주변에서 이런 말을 들을 때마다 저도 비슷하게 생각했습니다. 그런데 트와이스 지효가 역도를 시작했다는 소식이 퍼지면서 분위기가 달라졌습니다. 헬스장에서 바벨을 드는 여성이 늘었고, 2030 여성들 사이에서 "역도를 배워보고 싶다"는 말이 부쩍 많아졌습니다.막상 알아보면 정보가 흩어져 있습니다. 지효가 왜 역도를 선택했는지, 어느 정도 수준으로 하는지, 일반인이 따라 하면 어떤 점을 고려해야 하는지 한곳에 정리된 글이 없습니다.결론부터 말하면, 지효의 역도는 단순한 '연예인 취미'가 아니라 체계적인 근력 훈련으로 보는 편이 정확합니다. 다만 일반인이 같은 방식으로 따라 하려면 기술 습득 기간과 부상 위험을 먼저 살펴야 합니다. 아래에서 순서대로 정리하겠습니다.핵심만 ..